Kamu Insecure Bau Badan, Inidia Solusinya

DISWAYJATENG.ID - Menghilangkan bau badan yang tidak sedap adalah keinginan banyak orang. Selain menjaga kebersihan pribadi dengan mandi secara teratur dan menggunakan produk perawatan tubuh yang tepat, makanan yang dikonsumsi juga dapat berperan dalam mengurangi bau badan.

Beberapa makanan memiliki sifat alami untuk membantu membersihkan tubuh dari dalam dan menghilangkan bau tidak sedap. Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat membantu menghilangkan bau badan:

 

1. Lemon dan Jeruk Nipis 
   Buah-buahan asam seperti lemon dan jeruk nipis dapat membantu menghilangkan bau badan. Konsumsi air lemon atau jeruk nipis segar setiap hari dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan menetralkan bau yang dihasilkan oleh bakteri di dalam tubuh.
   
   
2. Daun Mint 
   Daun mint memiliki aroma yang menyegarkan dan dapat membantu menghilangkan bau badan. Anda dapat mengonsumsi teh mint atau menambahkan daun mint segar ke dalam makanan atau minuman Anda.
   
   
3. Yoghurt 
   Yoghurt mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Konsumsi yoghurt secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam tubuh, sehingga mengurangi bau badan yang disebabkan oleh pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan.
   
   
4. Teh Hijau 
   Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang disebut katekin, yang dapat membantu menghilangkan bau tidak sedap. Minum teh hijau secara teratur dapat membantu membersihkan tubuh dan meningkatkan metabolisme.
   
   
5. Kayu Manis 
   Kayu manis memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau badan. Anda dapat menambahkan kayu manis ke dalam teh, kopi, atau makanan lainnya untuk mendapatkan manfaatnya.
   
   
6. Pepaya 
   Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein dan mengurangi bau yang dihasilkan oleh proses pencernaan. Konsumsi pepaya secara teratur dapat membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mengurangi bau badan.
   
   
7. Jahe 
   Jahe memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri penyebab bau. Anda dapat menambahkan jahe segar ke dalam makanan atau minuman untuk mendapatkan manfaatnya.
   
   
8. Sayuran Hijau 
   Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan seledri mengandung klorofil yang dapat membantu membersihkan tubuh dan mengurangi bau badan. Konsumsi sayuran hijau secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
   
   
9. Biji-bijian Utuh 
   Biji-bijian utuh seperti quinoa, beras merah, dan gandum utuh mengandung serat yang tinggi dan membantu membersihkan saluran pencernaan. Dengan menjaga pencernaan yang sehat, bau badan dapat dikurangi.
   
   
10. Air Putih 
    Minum banyak air putih sangat penting untuk menjaga hidrasi dan membersihkan tubuh dari dalam. Dengan mengonsumsi cukup air setiap hari, Anda dapat membantu mengeluarkan toksin dari tubuh dan mengurangi bau badan.

Menghilangkan bau badan yang tidak sedap adalah kombinasi dari menjaga kebersihan pribadi yang baik dan mengonsumsi makanan sehat. Selain mengonsumsi makanan-makanan di atas, penting juga untuk mengurangi konsumsi makanan yang tinggi karbohidrat dan gula, serta menghindari makanan yang memicu bau badan seperti bawang merah dan makanan berlemak berat. Selalu ingat untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki masalah bau badan yang berkepanjangan atau parah.(*)

Sumber: