Sering Terabaikan! Ternyata Mengonsumsi 7 Makanan Ini Dapat Merusak Kesehatan Gigi Anda

DISWAYJATENG.ID - Kesehatan gigi sangat penting untuk menjaga kehidupan sehari-hari yang nyaman dan mencegah masalah gigi yang serius.

Selain menjalani rutinitas kebersihan gigi yang baik, memperhatikan pola makan juga berperan penting dalam menjaga kesehatan gigi.

Beberapa makanan memiliki efek buruk pada gigi dan dapat menyebabkan kerusakan atau masalah kesehatan gigi lainnya.

Dalam artikel ini, kami akan membahas makanan yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan gigi Anda.

1. Makanan yang Mengandung Gula

Gula merupakan salah satu penyebab utama kerusakan gigi. Bakteri di mulut mengonsumsi gula dan mengubahnya menjadi asam, yang dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang.

Makanan yang mengandung gula tinggi, seperti permen, kue, soda, dan minuman manis lainnya, harus dihindari atau dikonsumsi dengan sangat hati-hati.

Konsumsi berlebihan gula juga dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit gusi dan masalah kesehatan gigi lainnya.

2. Asam

Makanan atau minuman yang tinggi asam, seperti jeruk, lemon, tomat, atau minuman berkarbonasi, memiliki pH rendah yang dapat melarutkan enamel gigi.

Konsumsi berlebihan makanan asam dapat menyebabkan erosi enamel, yang dapat mengakibatkan gigi sensitif, kerusakan gigi, atau gigi berlubang.

Penting untuk mengonsumsi makanan asam dengan bijak dan menghindari terlalu sering mengonsumsinya.

BACA JUGA:Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Gigi Ngilu yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Apa Saja?

3. Makanan Keras

Makanan keras seperti es batu, kacang-kacangan yang keras, atau permen karet dapat menyebabkan kerusakan fisik pada gigi.

Menggigit makanan keras secara berlebihan dapat memicu retak atau pecahnya gigi, yang dapat menyebabkan rasa ngilu dan masalah kesehatan gigi lainnya.

Hindari menggigit makanan keras secara langsung dengan gigi depan Anda, dan gunakan gigi belakang untuk mengunyah makanan yang keras.

4. Makanan Lengket

Sumber: