Tidak Ingin kan Mata Kalian Rusak? Beginilah Cara Menjaga Kesehatan Mata

DISWAYJATENG.ID – Tidak Ingin kan Mata Kalian Rusak? Beginilah Cara Menjaga Kesehatan Mata kalian agar terhindar dari kerusakan mata.

 

BACA JUGA:Tidak Banyak di Ketahui. Inilah 3 Fakta dari Masuk Angin

Dalam setiap aktivitas yang kita lakukan sehari-hari itu tidaklah bisa terlepas dari peran mata yang sebagai indra penglihatan. Namun fungsi mata dalat menurun seiring bertambahnya usia.

 

Tetapi kalian harus tetap dapat melakukan berbagai upaya untuk menjaga kesehatan mata yang mencegahnya dari berbagai penyakit mata. Fungsi dari mata sendiri itu sangat penting bagi manusia. Oleh sebab itu, kesehatan mata haruslah selalu kita jaga dengan cara yang benar.

 

Untuk itu ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan mata yang bisa kalian lakukan sendiri dirumah. Dengan mata yang sehat, kalian juga bisa tentunya melihat dengan jelas serta melakukan rutinitas sehari-hari dengan lebih nyaman.

 

Mengingat sangat pentingnya fungsi mata itu sendiri. Berikut ada beberapa hal yang dapat kalian lakukan untuk menjaga kesehatan mata, antara lain:

 

1. Mengkonsumsi Sayuran.

Selain wortel, ada sayuran hijau seperti contohnya kangkung, kubis brussel dan jagung juga terdapat kandungan lutein dan zeaxanthin. Zat tersebut yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata.

 

Sumber: