Dilarang Melakukan Hal Ini Ketika Menstruasi, Apa Saja?

DISWAYJATENG.ID - Selama menstruasi, beberapa perempuan mengikuti pantangan tertentu berdasarkan tradisi atau keyakinan budaya. Namun, penting untuk diingat bahwa setiap tubuh berbeda, dan apa yang bekerja untuk satu orang mungkin tidak berlaku untuk yang lain. Berikut adalah beberapa pantangan umum yang sering disarankan selama menstruasi:

 

1. Makanan Tertentu

Beberapa orang mungkin menghindari makanan dingin atau beku selama menstruasi, karena diyakini dapat meningkatkan kejang atau nyeri. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang meyakinkan bahwa makanan tertentu secara khusus harus dihindari selama menstruasi.

BACA JUGA: 

Ini Dia 3 Sayuran yang Berbahaya Untuk Kesehatan Jika Digoreng

 

2. Makanan Pedas

Beberapa orang berpikir bahwa makanan pedas dapat menyebabkan masalah pencernaan atau meningkatkan aliran darah selama menstruasi. Lagi pula, tidak ada bukti ilmiah yang kuat yang mendukung klaim ini.

 

3. Aktivitas fisik

Beberapa orang mungkin menghindari aktivitas fisik yang terlalu berat atau intens selama menstruasi. Ini tergantung pada tingkat kenyamanan individu dan tingkat keparahan gejala menstruasi. Bagi sebagian orang, berolahraga ringan atau melakukan yoga justru dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman selama menstruasi.

 

4. Minum air dingin

Beberapa orang mungkin percaya bahwa minum air dingin dapat menyebabkan kontraksi otot rahim yang lebih kuat. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa suhu air yang diminum mempengaruhi menstruasi.

Sumber: dilarang melakukan hal ini ketika menstruasi