Simak Makanan dan Skincare Untuk Mencerahkan Wajah, Antigagal!

DISWAYJATENG.ID - Yuk simak jenis makanan dan skincare yang dapat membantu mencerahkan kulit wajah. Selain membantu kesehatan fisik, makanan juga dapat membantu kesehatan wajah, mempercantik dan menjaga kondisi kulit.

Beberapa makanan yang dapat membantu mencerahkan wajah secara alami, berikut ini:

1. Buah-buahan segar

Buah-buahan seperti stroberi, blueberry, lemon, jeruk, dan pepaya mengandung banyak vitamin C yang baik untuk kulit.

Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen, mencerahkan warna kulit, dan memberikan efek antioksidan.

2. Sayuran hijau

Sayuran seperti bayam, kale, brokoli, dan selada hijau kaya akan nutrisi dan antioksidan. Mereka membantu membersihkan racun dalam tubuh dan memberikan nutrisi penting untuk kesehatan kulit.

3. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat yang membantu menjaga kulit tetap lembap dan elastis. Kandungan vitamin E dan vitamin C-nya juga membantu mencerahkan kulit.

4. Tomat

Tomat mengandung likopen, yang adalah antioksidan kuat. Likopen membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan memberikan efek mencerahkan alami.

5. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan biji-bijian seperti biji bunga matahari mengandung vitamin E dan omega-3 asam lemak, yang baik untuk kulit. Mereka membantu menjaga kelembapan kulit dan melawan tanda penuaan.

6. Ikan berlemak

Sumber: