Kalian Sering Tidur Pada Pagi Hari, Ini Dia Bahayanya!

JATENG.DISWAY.ID – Tidur adalah suatu kegiatan yang penting bagi setiap manusia karena setelah lelah bekerja maka tubuh kita harus tidur.

Walaupun tidur baik untuk kita tapi jangan sampai kita asal tidur, karena ada beberapa waktu yang berbahaya jika kita melakukan tidur.

Menurut halo Sehat tidur merupakan salah satu aktivitas yang paling kita butuh gunakan oleh tubuh untuk meregenerasi sel tubuh yang besar. Para pakar ahli kesehatan menyebutkan bahwa tidur yang baik adalah Tidur yang cukup.

kualitas tidur juga sangat kita perlukan karena ketika waktu bangun tubuh malah semakin lelap atau sudah cukup tidur.

Namun mata masih mengantuk Hal ini terjadi karena kualitas tidur yang kita lakukan masih kurang atau jauh dari kata cukup.

 BACA JUGA:Kenali Penyakit Down Syndrome Apabila Terjadi Pada Anak Kita!

Tidur yang baik adalah delapan jam namun perlu kita garis bawahi bahwa meskipun kita bersikeras untuk melakukan jam tidur.

Bila kita tidak bisa tidur pada malam hari kemudian menggunakan waktu pagi atau siang hari untuk tidur. Hal itu juga tidak baik dan bisa berbahaya untuk tubuh.

 

Beberapa penyakit dapat menyerang tubuh bila kita kebanyakan tidur pada pagi atau siang hari beberapa antaranya adalah:

 

1.Terkena gangguan pencernaan

Proses penyerapan makanan dalam tubuh kalian dan  bisa kita lakukan jika posisi tubuh dalam keadaan normal sadar dan bangun. Untuk itu gunakanlah waktu pagi dengan sarapan dan melakukan aktivitas.

Jika akalian sering tidur pada pagi hari maka potensi terkena penyakit gangguan pencernaan juga sangat tinggi.

 

 

2.Terbangun tidak dalam kondisi fresh

Kalaupun orang saat bangun tidur adalah keadaan tubuh yang Fit dan kondisi badan yang fres. Hanya saja kedua hal ini akan mustahil kita dapatkan jika tidak bangun pada waktu yang tepat. Kebanyakan orang suka begadang dan bermain game, mereka akan bangun siang atau tidur pagi hari yang membuat tubuh tidak fit.

Efeknya atau tidur pada pagi hari hanya akan membuat badan menjadi lelah dan lesu. Letih lesu dan lunglai seharian setelah kalian bangun pada siang hari kondisi tubuh tidak dalam keadaan fres.

Tetapi kalian akan merasa lelah  seharian bahkan ketika melakukan aktivitas semuanya berjalan sangat lambat rasanya energi anda sudah habis semuanya.

 

3.Merasa pusing atau sakit kepala

Jika imbas dari tidur pagi keadaan tubuh yang tidak fit dan kondisi yang tidak fresh mungkin kalian masih bisa mentoleransi.

Namun jika saat bangun kondisi tubuh kalian menjadi pusing ini akan memperkeruh suasana pada waktu tidur. Cairan otak yang kita sebut dengan cerebrospinal, Jika waktu tidur kalian lama cairan ini akan terus menerus mengalir.

Hal inilah yang menyebabkan kalian merasa sakit kepala dan merasakan pusing.

 

Demikian pembahasan tentang bahayanya tidur pada pagi hari maupun tidur tidak sesuai aturan, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: