Manfaat Olahraga Berkuda bagi Tubuh Kita!

JATENG.DISWAY.ID – Berkuda adalah salah satu olahraga yang belum populer pada masyarakat Indonesia, akan tetapi banyak manfaatnya loh olahraga berkuda.

 

BACA JUGA: https://diswayjateng.com/10-manfaat-olahraga-sepeda/

Olahraga berkuda merupakan kegiatan atau latihan fisik yang kita lakukan dengan mengendarai kuda dalam sebuah arena atau melewati rintangan tertentu.

 

Manfaatnya:

 

1.       Untuk melatih keseimbangan tubuh supaya terkoordinasi dengan lebih baik.

Seseorang yang sedang menunggangi kuda tentu mampu mengontrol keseimbangan tubuhnya sehingga tidak akan mudah terjatuh.

2.       Memperkuat otot-otot tubuh bawah

Untuk menjadi lebih kuat pada saat berkuda posisi kaki harus berada pada atas pijakan pelana dan berpijak dengan kuat.

3.       Membentuk postur tubuh lebih baik

Olahraga berkuda juga bermanfaat untuk membentuk postur tubuh menjadi lebih baik.

Pada saat berkuda menunggang kuda wajib untuk memposisikan tubuhnya dalam Posisi tegak. Dengan kedua tangan dan kaki yang siap untuk mengendalikan kuda.

4.       Meningkatkan ketangkasan

Penunggang kuda harus siap dengan segala kemungkinan yang terjadi salah satunya yaitu gerakan kuda yang susah untuk kita prediksi.

5.       Membantu proses pembakaran kalori

Selama kurang lebih 30 menit secara rutin dapat membantu mengurangi kalori pada tubuh. Pada saat menunggangi kuda tubuh tentu harus menyesuaikan diri dengan gerakan kuda yang cepat.

Hal inilah yang dapat memacu kinerja jantung yang bekerja lebih cepat. Tentu mampu melakukan proses pembakaran kalori lebih cepat, hal ini mirip seperti pada saat seseorang berlatih dengan melakukan olahraga kardio.

 

Itu dia beberapa manfaat olahraga berkuda yang harus kalian ketahui, semoga bermanfaat.(*)

 

Sumber: