Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan!

JATENG.DISWAY.ID – Mangga adalah buah yang sangat berguna untuk kesehatan, bukan hanya itu saja masih banyak manfaat yang terdapat pada buah mangga.

BACA JUGA: https://jateng.disway.id/read/654822/manfaat-buah-semangka-untuk-kesehatan

 

Buah ini sering kita temui pada pelataran rumah warga yang masih awet dari dulu hingga sekarang.

Bahkan terdapat manfaat yang luar bisa dalam kandungan buah mangga ini seperti tingginya vitamin C dan magnesium.

Manfaatnya:

1. Membantu pencernaan

Dalam buku healing foods oleh Deka publishing mangga mengandung enzim yang membantu pemecahan dan Pencernaan. Mengandung  protein dan juga serat yang membuat saluran pencernaan bekerja dengan optimal serat.

2. Membuat usus lebih sehat

Kandungan serat prebiotik yang dapat memberikan makanan bagi bakteri pada usus.

Usus yang tidak sehat dapat merusak kondisi kesehatan dengan penyerapan makanan tidak bisa berjalan optimal.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

kandungan 2/3 vitamin C dan juga antioksidan antioksidan yang kuat dan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Meningkatkan kesehatan mata

kandungan vitamin A dan antioksidan yang dapat mencegah degenerasi makula terkait usia atau hilangnya penglihatan.

5. Menurunkan kolesterol

kadar pektin membantu menurunkan lipoprotein densitas rendah LDL atau kolesterol jahat yang menyebabkan plak pembuluh darah sehingga menghambat aliran darah.

6. Menyehatkan kulit

kandungan vitamin C penting untuk perbaikan kulit yang sehat, serat dalam mangga dapat membersihkan usus yang kelebihan muatan zat beracun.

7. Mencegah asam lambung

dengan keasamannya ini bisa bermanfaat untuk lambung

8. Mencegah anemia

Sumber: