6 Jenis Sayuran untuk Atasi Perut Buncit
Rekomendasi sayuran untuk atasi perut buncit-Klik Dokter-
6. Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayuran yang paling bergizi. Sayuran silangan ini kaya akan antioksidan yang mengurangi peradangan dalam tubuh. Komponen utamanya adalah sulforaphane, yang mengurangi kadar sitokin dan NF-kB dalam tubuh.
Zat-zat ini berkontribusi terhadap peradangan. Dengan mengurangi peradangan, tubuh lebih mungkin menurunkan berat badan dan bekerja lebih efisien di semua area lainnya.
Brokoli juga mengandung sejumlah nutrisi lain yang efektif dalam mengurangi lemak perut, termasuk vitamin C, kalsium, dan kromium. Vitamin C sangat penting bagi tubuh untuk mengubah lemak menjadi energi.
Sayuran ini juga merupakan makanan berkarbohidrat tinggi dan memiliki banyak manfaat dalam hal penurunan berat badan, termasuk merasa kenyang lebih lama, memberikan energi, mencegah kenaikan berat badan, membantu pencernaan dan bahkan mengecilkan lingkar pinggang.
Itulah jenis sayuran yang wajib kamu konsumsi saat ingin menghilangka lemak di perut. Mengkonsumsi sayuran ampuh atasi perut buncit, namun harus di imbangi juga dengan olahraga, ya(*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
