Berikut cara melakukan side plank:
- Berbaring dengan posisi tubuh menghadap ke samping.
- Angkat tubuh dengan bertumbu pada telapak tangan.
- Pastikan kepala, tubuh, paha, dan kaki lurus serta sejajar.
- Tahan posisi ini sekitar beberapa detik.
- Jangan lupa mengencangkan otot core dan glute untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Demikian beberapa gerakan olahraga yang dapat membantu Anda mengecilkan perut buncit. Semoga membantu. (*)