Saat Kamu menjalani program diet ekstrem, cobalah untuk makan sehat daripada hanya berfokus pada penurunan berat badan.
Jika Kamu benar-benar bosan dengan program diet yang ekstrim, Kamu dapat melakukan cheat day atau cheat meal dari waktu ke waktu.
Jika perlu, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program diet agar ia dapat menemukan jenis diet yang tepat untuk kondisi Kamu(*)