Mandi secara teratur dengan menggunakan sabun lembut dan air hangat dapat membantu menjaga kulit tetap bersih dan mengurangi risiko pertumbuhan jamur.
Setelah mandi, pastikan kulit benar-benar kering sebelum mengenakan pakaian.
2. Pilih Pakaian yang Tepat
Hindari pakaian yang terlalu ketat atau terbuat dari bahan sintetis yang tidak bisa menyerap keringat.
Pilihlah pakaian yang terbuat dari bahan alami seperti katun, karena bahan ini memungkinkan kulit bernapas dengan baik.
3. Gunakan Bedak Antijamur
Menggunakan bedak antijamur pada area kulit yang rentan seperti dada dan punggung dapat membantu mencegah pertumbuhan jamur Malassezia.
Demikian pula, pastikan kulitmu sudah bersih dan kering sebelum mengaplikasikan bedak.
4. Hindari Kelembapan Berlebih
Jamur Malassezia menyukai kelembapan, jadi usahakan untuk menjaga kulit tetap kering.
Setelah berolahraga atau berkeringat, segera mandi dan ganti pakaian yang basah.
5. Perhatikan Pola Makan
Terkadang, pola makan juga dapat berpengaruh terhadap risiko infeksi jamur.
Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan hindari makanan berlebihan yang mengandung gula, karena gula dapat menjadi makanan bagi jamur.
6. Hindari Pemakaian Minyak
Minyak pada kulit bisa menjadi tempat ideal bagi jamur untuk tumbuh.
Jika kamu memiliki kulit berminyak, gunakan produk perawatan kulit yang sesuai dan hindari pemakaian minyak berlebih.
7. Gunakan Sampo Antijamur
Jika kamu memiliki panu di kulit kepala (ketombe), gunakan sampo antijamur sesuai petunjuk dokter atau ahli kulit.
Dengan ini, dapat membantu mengendalikan pertumbuhan jamur pada kulit kepala.
BACA JUGA:Obati Panuhmu dengan Bahan Alami Ini! Dijamin Manjur
Ingat, pencegahan adalah kunci.