DISWAYJATENG.ID - Gaya hidup Stoic yaitu filosofi kehidupan yang berakar pada ajaran Stoicisme, sebuah filosofi Yunani kuno yang menekankan pengendalian diri, kedamaian batin, dan penerimaan terhadap hal yang tidak dapat diubah.
Berikut adalah langkah-langkah dan prinsip utama untuk menjalani kehidupan Stoa:
1. Pemisahan antara hal-hal yang bisa berubah dan tidak berubah
Prinsip ini mengajarkan Anda untuk memahami perbedaan antara hal-hal yang dapat Anda kendalikan (pikiran, tindakan, reaksi) dan hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan (tindakan orang lain, keadaan eksternal). Fokus pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan dan terima hal-hal yang tidak dapat Anda ubah.
2. Latihan meditasi
Berlatih meditasi atau meditasi di pagi atau sore hari membantu Anda merenungkan tindakan dan pilihan Anda, serta membantu Anda mempersiapkan hari ke depan.
3. Bertindak Berdasarkan Prinsip dan Kebijaksanaan
Tetap berpegang pada prinsip dan kebijaksanaan Anda. Pertimbangkan tindakan Anda dengan bijak dan sesuai dengan nilai-nilai Anda.
4. Ketahanan Terhadap Rasa Sakit dan Kesenangan
Latih diri Anda untuk tidak terlalu bergantung pada kesenangan atau terlalu lelah dengan rasa sakit. Hadapi suka dan duka dengan seimbang.
5. Bersahabat dengan Kematian
Stoicisme mengajarkan kita untuk selalu mengingat batas hidup dan mati. Ini membantu kita menghargai waktu yang kita miliki dan fokus pada hal-hal yang benar-benar penting.
6. Berlatih Berterima Kasih
Bersyukur atas apa yang Anda miliki saat ini membantu mengurangi keinginan dan membawa rasa damai.
7. Mengontrol Reaksi Emosional
Berlatihlah untuk tidak terlalu emosional. Saat menghadapi tantangan atau kejadian yang tidak menyenangkan, berhentilah sejenak, berpikir jernih, dan bereaksilah dengan tenang.
8. Lupakan Ego yang Melambung
Ketabahan menegaskan bahwa ego yang terlalu besar bisa menjadi sumber penderitaan. Alihkan fokus Anda dari ego Anda dan lihat diri Anda sebagai bagian kecil dari dunia yang lebih besar.
9. Pilih Hidup Sederhana
Hindari menjadi serakah dan menuntut. Temukan kebahagiaan dalam hal-hal sederhana dan penting.
10. Percayakan Hasilnya Kepada Tuhan atau Alam Semesta
Ketabahan mengajarkan kita untuk melakukan yang terbaik yang kita bisa dalam tindakan kita dan menyerahkan hasilnya pada kehendak yang lebih besar (Tuhan atau Semesta).
Kehidupan ala Stoic melibatkan pengembangan sikap mental yang stabil dan menerima kenyataan. Ini adalah pendekatan filosofis yang dapat membantu Anda menghadapi tantangan hidup dengan cara yang tenang, bijaksana, dan bermakna.
BACA JUGA:Ingin Menjalani Hidup Minimalis? Ikuti Langkah-Langkah Berikut