Saat mengalami stres, seseorang cenderung memiliki kebiasaan buruk seperti mencabut rambut. Jika kamu terus-menerus melakukannya tanpa sadar, rambut menjadi cepat rusak.
Hal tersebut tentu dapat berujung pada kebotakan.
5. Penggunaan Obat Tertentu
Penggunaan obat untuk mengatasi kanker, depresi, hingga hipertensi menjadi faktor pemicu kebotakan.
Bukan itu saja, penggunaan pil KB dan suplemen vitamin A memiliki efek yang sama dengan obat-obatan tersebut.
Cara Mengatasi Kebotakan
Kebotakan dapat mengganggu kepercayaan diri seseorang, dan mungkin akan berpengaruh pada kehidupan sosial dan produktivitasnya. Maka dari itu, penting untuk memahami cara mengatasi kebotakan, sebelum bertambah luas.
Dilansir dari alodokter.com, berikut adalah beberapa cara untuk mencegah dan mengatasi kebotakan:
1. Memenuhi asupan nutrisi untuk rambut
Protein, asam lemak omega-3, zat besi, biotin, vitamin B6, vitamin B12, dan vitamin D penting untuk menyuburkan dan menjaga kekuatan rambut. Nutrisi ini dapat dipenuhi dengan mengonsumsi daging, ikan, telur, susu, dan kacang kedelai setiap harinya.
Selain itu, konsumsilah juga beragam jenis makanan sehat setiap hari, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, gandum utuh, dan daging tanpa lemak.
2. Mengurangi penggunaan alat penata rambut
Pelurus, pengering rambut, hingga sisir yang bergigi rapat dapat memperparah kerontokan dan kebotakan rambut, bahkan memicu terjadinya kebotakan dini. Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari penggunaan alat-alat ini secara berlebihan.
Hindari juga terlalu sering keramas dan menyisir rambut yang masih basah, karena dapat menyebabkan kerontokan.
3. Menggunakan obat-obatan tertentu
Beberapa jenis obat penumbuh rambut, seperti minoxidil atau finasteride, juga dapat menjadi cara mengatasi kebotakan. Tentu saja penggunannya harus diresepkan oleh dokter guna meminimalkan risiko atau efek sampingnya.