Dilarang Melakukan Hal Ini Ketika Menstruasi, Apa Saja?

2. Makanan Pedas

Beberapa orang berpikir bahwa makanan pedas dapat menyebabkan masalah pencernaan atau meningkatkan aliran darah selama menstruasi. Lagi pula, tidak ada bukti ilmiah yang kuat yang mendukung klaim ini.

3. Aktivitas fisik

Beberapa orang mungkin menghindari aktivitas fisik yang terlalu berat atau intens selama menstruasi. Ini tergantung pada tingkat kenyamanan individu dan tingkat keparahan gejala menstruasi. Bagi sebagian orang, berolahraga ringan atau melakukan yoga justru dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman selama menstruasi.

4. Minum air dingin

Beberapa orang mungkin percaya bahwa minum air dingin dapat menyebabkan kontraksi otot rahim yang lebih kuat. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa suhu air yang diminum mempengaruhi menstruasi.