JATENG.DISWAY.ID – Tidur adalah suatu kegiatan yang penting bagi setiap manusia karena setelah lelah bekerja maka tubuh kita harus tidur.
Walaupun tidur baik untuk kita tapi jangan sampai kita asal tidur, karena ada beberapa waktu yang berbahaya jika kita melakukan tidur. Menurut halo Sehat tidur merupakan salah satu aktivitas yang paling kita butuh gunakan oleh tubuh untuk meregenerasi sel tubuh yang besar . P ara pakar ahli kesehatan menyebutkan bahwa tidur yang baik adalah Tidur yang cukup . kualitas tidur juga sangat kita perlukan karena ketika waktu bangun tubuh m alah semakin lelap atau sudah cukup tidur . N amun mata masih mengantuk Hal ini terjadi karena kualitas tidur yang kita l akukan masih kurang atau jauh dari kata cukup . BACA JUGA:Kenali Penyakit Down Syndrome Apabila Terjadi Pada Anak Kita! Tidur yang baik adalah delapan jam namun perlu kita g aris bawahi bahwa meskipun kita bersikeras untuk melakuka n jam tidur . B ila kita tidak bisa tidur pada malam hari kemudian menggunakan waktu pagi atau siang hari untuk tidur . H al itu juga tidak baik dan bisa berbahaya untuk tubuh . B eberapa penyakit dapat menyerang tubuh bila kita kebanyakan tidur pada p agi atau siang hari beberapa antaranya adalah :1. T erkena gangguan pencernaan
P roses penyerapan makanan dalam tubuh kalian dan bisa kita lakukan jika posisi tubuh dalam keadaan normal sadar dan bangun . U ntuk itu gunakanlah waktu pagi dengan sarapan dan melakukan aktivitas . J ika a kalian sering tidur pada pagi hari maka potensi terkena penyakit gangguan pencernaan juga sangat tinggi .
2. Ter bangun tidak dalam kondisi fresh
K alaupun orang saat bangun tidur adalah keadaan tubuh yang Fit dan kondisi badan yang fres. H anya saja kedua hal ini akan mustahil kita d apatkan jika tidak bangun pada waktu yang tepat . Ke banyakan orang suka begadang dan ber main game , mereka akan bangun siang atau tidur pagi ha ri yang membuat tubuh tidak fit. Efeknya atau tidur pada pagi hari hanya akan membuat badan menjadi lelah dan lesu . L etih lesu dan lunglai seharian setelah kalian bangun pada siang hari kondisi tubuh tidak dalam keadaan fres. Te tapi kalian akan merasa lelah seharian bahkan ketika melakukan aktivitas semuanya berjalan sangat lambat rasanya energi anda sudah habis semuanya .3. M erasa pusing atau sakit kepala
J ika imbas dari tidur pagi keadaan tubuh yang tidak fit dan kondisi yang tidak fresh mungkin kalian masih bisa mentoleransi . N amun jika saat bangun kondisi tubuh kalian menjadi pusing ini akan memperkeruh suasana pada waktu tidur . C airan otak yang kita sebut dengan cerebrospinal , Jika waktu tidur kalian lama cairan ini akan terus menerus mengalir . Hal inilah yang menyebabkan kalian merasa sakit kepala dan merasakan pusing. Demikian pembahasan tentang bahayanya tidur pada pagi hari maupun tidur tidak sesuai aturan, semoga bermanfaat.(*)